غذا های رایجی که آرتریت را تشدید می کنند - مجله پیامک مسعود

به گزارش خبرنگاران؛ مطالعه ای نو نشان داده است که برخی از غذا های رایج روزانه ممکن است آرتریت را تشدید کند و لازم است تا حد امکان مصرف آن ها را کاهش داد.

فران مک الواین متخصص سلامت عملکردی، می گوید که بیش از 100 نوع آرتریت وجود دارد و در حال حاضر هیچ درمانی برای آن ها وجود ندارد، و درمان های موجود فقط به کند کردن بیماری یا کاهش درد کمک می کند.

مک لین با تأکید براینکه باید برخی غذا ها که باعث تشدید این بیماری می شوند را حذف کرد اضافه نمود: این غذا ها شامل شکر، گلوتن، محصولات لبنی، دانه های سویا، روغن دانه ها، شیرین کننده های مصنوعی، نگهدارنده های غذا و سایر اضافه نمودنی ها هستند.

اگرچه غذا های خاصی وجود دارد که خوب است از آن ها پرهیز کنید، اما اگر از درد آرتریت رنج می برید، خوردن غذا های حاوی آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، اسفناج، لوبیا، انگور و میوه های نارنجی رنگ غنی از ویتامین ممکن است کمک کننده باشد.

علاوه براین غذا هایی که حاوی ضد التهاب هستند مانند ماهی، بروکلی، آووکادو، آناناس، روغن زیتون، گیلاس، پیاز و سیر نیز می توانند مفید باشند.

آرتریت روماتوئید اغلب زمانی شروع می شود که فرد بین 40 تا 50 سال سن دارد، زنان سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند و برخی دیگر از عادات و تغییرات سبک زندگی ممکن است به کنترل علائم کمک کند.

بیشتر بخوانید:

پروتئینی که دندان را نابود می کند

پیش بینی آرتروز از روی الگوی راه رفتن

منبع: المیادین