در روزهای آلوده، بدن را با 7 گزینه سالم سم زدایی کنید - مجله پیامک مسعود

زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم های لازم را برای سم زدایی کبد فراهم می کند.

کلم پیچ: کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن یاری می کند. بعلاوه اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می برد.

کران بری: یکی از بیشترین مقادیر آنتی اکسیدان را بین میوه ها در اختیار دارد حتی بیشتر از چغندر، بلوبری و توت فرنگی. به همین دلیل آنها کاهش دهنده تکرر ادرار ناشی از التهاب های عفونی است. کران بری بعلاوه می تواند با باکتری های مضر مبارزه کند، التهاب و اندازه اسیدیته بدن را کاهش دهد.

زنجبیل: ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون یاری می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و برترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می گردد.

عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از برترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن میزان کمی آب لیموترش هم به این شربت باعث افزایش اندازه ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد.

چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می گردد. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند فراوری اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و بعلاوه جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمی کنید و مرتب باشگاه نمی روید، چغندر هنوز می تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار از ویتامین ث، فولات و مهمیم است.

کلم بروکلی: یک کاسه جوانه کلم بروکلی بیشتر از یک پرتقال، ویتامین ث برای مبارزه با سرماخوردگی دارد و از طرفی سرشار از آهن، ویتامین کا و کلسیم است. ایندول-3-کاربینول موجود در کلم موجب سم زدایی از کبد می گردد.